初三主題班會
在現(xiàn)實學習生活中，大家都接觸過主題班會吧？主題班會要求中心思想明確，內容豐富集中；切合學生需求，班級成員共同參加。那么，主題班會需要如何準備呢？以下是小編整理的初三主題班會，希望對大家有所幫助。
初三主題班會1
班會過程：
一、開場導入（5分鐘）
1.主持人致辭，歡迎同學們新學期的到來，并祝賀大家升入初三年級。
2.介紹本次班會主題：“初三開學收心教育”。
二、分享心得（10分鐘）
1.邀請幾位同學上臺分享暑假期間的收獲和心得體會。
2.引導同學們思考，新學期應該如何收心，為自己設定目標。
三、學習方法指導（15分鐘）
1.介紹高效的學習方法，如制定學習計劃、合理安排時間、積極參與課堂等。
2.引導同學們討論并分享自己的學習方法和經(jīng)驗。
四、時間管理訓練（15分鐘）
1.分發(fā)時間管理表格，讓同學們填寫自己的學習、娛樂和休息時間，并進行分析和討論。
2.引導同學們找出時間管理中的問題，并提出改進方案。
五、班級目標制定（10分鐘）
1.引導同學們思考并討論班級目標，如期望班級成績提升、關心彼此、團結合作等。
2.讓同學們分組討論并制定班級目標，并在班會結束前匯報。
六、總結和展望（5分鐘）
1.總結本次班會的內容，并強調同學們要認真對待新學期的學習和生活。
2.展望未來，鼓勵同學們?yōu)閷崿F(xiàn)班級目標而努力奮斗。
七、結束語（5分鐘）
1.主持人致辭，感謝同學們的.參與和積極發(fā)言。
2.鼓勵同學們在新學期中取得優(yōu)異的成績，并預祝大家度過愉快的初三學習生活。
備注：根據(jù)實際情況，可適當調整教案中的時間分配和內容安排。
初三主題班會2
一、教學目標：
1、了解學校有關知識，增強對學校的親切感，并能尊重學校其它工作人員的勞動。
2、讓學生懂得三年來的進步或成果離不開老師、家長的辛勤培育與教導，應該尊敬老師，孝順父母，學會感恩
3、讓學生通過作品及才藝展示，認識到自己的價值，從而樹立正確的前進方向，珍惜青春，積極上進。
二、教學準備：
1、讓學生為大型的展示活動準備一項或多項自己得意的作品或才藝表演。為了能全體參與，規(guī)定每人必有一項。必要的話，可多人組合。
2、準備好齊誦的詩歌、錄音材料及歌曲、知識問答題目等。
3、寫好邀請函，準備好鮮花(康乃馨)
4、會場布置：左右兩側條幅：感謝您，師長；祝福您，新中。正面：成長感恩的背景圖
5、多媒體的運用。（可將大量的資料制作成Microsoft PowerPoint軟件）
三、教學過程：
（一）我們在集體中成長
1、大屏幕出示活動主題：成長·感恩——初三（6）班主題班會
2、主持人介紹來賓：首先，讓我們以熱烈的掌聲，歡迎今天到會的各位領導、各位老師和各位家長。
3、主持人導入：
青春如夢，是血濃于水的親情，帶我們走進絢麗多姿的五彩世界；
青春如歌，是紅燭燃燒的師恩，給我們搏擊知識海洋的船槳；
青春如畫，是朝夕相處的友情，讓我們共同繪就同窗三年的難忘印象；
青春如詩，是寫不盡的關愛與感動，是訴不完的青春詩行。
我們播種著春天的希望，雖然，也歷經(jīng)了寒冬的磨練；
我們收獲著金秋的碩果，雖然，也歷經(jīng)了酷暑的考驗；
我們用稚嫩的雙肩，扛起了對未來的追求不懈；
我們用求真的雙眼，探尋著知識和人生的真諦。
初中三年，彈指一揮間，在新中這塊沃土上——
淚水，曾在這里揮灑；
才華，也在這里閃耀；
熱情，正在這里燃燒；
友誼，將在這里結晶。
重溫這段歲月，我們品味著成長的詩行；
重溫這段歲月，我們感悟著關愛的陽光；
我們將銘記住在新安中學邁出的每一個堅實的腳步；
我們更要銘記住成長歲月中的每一分感動：
感謝您，父母！
是您的呵護，給了我們前行的力量。
感謝您，老師！
是您的奉獻，開啟了我們蒙昧的心靈之窗！
感謝您，新安中學！
是您的關愛，為我們描繪出未來人生的華章！
“成長.感恩”主題班會現(xiàn)在開始！
4、圍繞“我們以集體為榮”，介紹班級特色，展示班級及個人成長足跡，圖片結合文字說明。
（1）介紹班級奮斗目標、班訓、班規(guī)。
班級目標：團結、文明、勤奮、嚴明——爭創(chuàng)優(yōu)秀班集體
班訓：做一個誠實的人絕不欺騙，做一個高尚的人絕不自私（做人第一，學問第二）。
班規(guī)：尊敬老師，友愛同學，能夠尊重他人是成熟 的開始；認真讀書，潛于思考，能夠追求探索是成功 的開始；遵守紀律，嚴于律已，能夠自覺自制是成長的開始；愛護公物，保護環(huán)境，能夠舉止文明是成人 的開始。
�。�2） 展示學生專心求學、積極探索的圖片，七年級至九年級獲得的集體榮譽及個人獲獎情況。
主持人：
初三（6）班是一個團結的集體，我們用真情培育著她的內涵；
初三（6）班是一個希望的集體，我們用心呵護著她的聲譽。
我們深知，我們的班級承載著家庭無言的深情；
我們深知，我們的班級寄予著學校無盡的希望。
在這個集體中，我們以樸素的校服為美，因為，我們把新安中學鐫刻在每一個人的心上；
在這個集體中，我們以簡潔的發(fā)型為榮，因為，我們把青春的內涵詮釋為不在于外表的花哨；
我們精心打掃學校生活的每一個角落，只為了樹立“平天下”的宏偉理想；
我們專注于吸取知識的營養(yǎng)，只為了練就本領復興中華民族的希望。
我們珍惜班級的每一分榮譽，因為凝結著我們共同奮斗的心血；
我們放眼未來學習生活的每一天，因為我們不能驕傲，我們要為家庭和學校爭取更大的榮光！
（3）優(yōu)秀作品展示
電腦展示學生優(yōu)秀作品：書法、繪畫、作業(yè)本、作文、科技作品、手工制作、攝影……
主持人：
運動會上, 英姿颯爽! 勞技課上, 我們百煉成鋼! 綜合實踐活動中, 我們做學習的主人!在這個集體里我們收獲豐富：我們的書寫進步了，我們的繪畫精美了，我們的成績提高了，實踐活動鍛煉我們的口才，勞技課鍛煉我們的動手能力，我們懂得了“一分耕耘，一分收獲”的道理。
感謝父母，為我們提供了發(fā)展的機會；感謝新中，給我們創(chuàng)設了成才的土壤；
在這個充滿愛的集體里，我們一起經(jīng)歷了成長歷程中的風風雨雨，充滿自信的迎來了燦爛的花季。回憶成長歷程中的點點滴滴，我們不禁感慨萬千：下面請欣賞由宋翊珩同學帶來的朗誦《我們在成長》
詩朗誦：《我們在成長》（作者：宋翊珩）
主持人：
的確，我們在不知不覺中成長著，絢麗的'青春在新中這塊沃土上飛揚著；淺淺的足跡在新中這塊沃土上印刻著。三年的美好時光轉眼即逝，在這段難忘的旅途中我們不僅采擷到了知識的甜美果實，同時也練就了一身“本領”。請欣賞同學們的現(xiàn)場才藝展示。
5、才藝展示
以小組為單位進行展示，各小組所準備的節(jié)目要避免雷同。其形式有唱歌、跳舞、相聲、小品、雜技、魔術……這主要是為多才多藝的同學提供展示空間，從而讓每個同學都充分地活躍起來，成為活動的主角。
�。�1）英文歌小組唱 ：Shining
Friends
（2）英語電影配音：《獅子王》（這個節(jié)目，鄭方穎同學曾參加了深圳市英語節(jié)的比賽。）
主持人：
好流利的口語，好精彩的配音，一人分飾兩角色，可不簡單呀！
寂靜的夜晚，深邃的夜空中一輪明月孤懸，詩人張若虛難免觸景生情。下面就請欣賞由謝雪暉同學的朗誦《春江花月夜》。
�。�3）詩朗誦：《春江花月夜》
主持人：
校管樂隊是我校素質教育的一大特色，曾多次在多項大型比賽中取得優(yōu)異成績，為校增光。我班林靖、蔡曉等幾位同學也是校管樂團的成員。下面，就欣賞由他們帶來的管樂合奏《歡樂頌》。
（4）管樂合奏：《歡樂頌》
主持人：
讓我們把這首充滿歡樂的曲子送給在場的每一位領導、老師、家長以及同學們。祝老師家長們工作順利，笑口常開。同學們學業(yè)有成。
�。�5）相聲：說歌——《社會公德四字歌》決賽
�。�6）朗誦：《書中的生活》（江雨舟同學的這篇文章曾榮獲區(qū)“讀書月”現(xiàn)場作文大賽一等獎。）
主持人：同學們，讓我們一同走進書中的生活，品讀生活中的書，微笑的去迎接多彩的青春。
（二）感謝您，師長；祝福您，新中
主持人：
欣賞完精彩的才藝表演，我們不得不思考一個問題：初中三年我們收獲了很多，我們能如此自信地表現(xiàn)自我。難道只靠我們自身的努力，我們更應該銘記，是誰？給了我們不斷完善自我的力量？不錯，我們更應該感謝我們的恩師。參天大樹忘不了根的情誼，浩蕩江河怎忘得了涓涓溪流的匯聚？難忘師恩，師恩誰能忘？下面請欣賞送給老師的祝福。首先請欣賞莊倩妍的《假如我有一支青笛子》。
�。�1）詩朗誦：《假如我有一支青笛子》（作者：莊倩妍）
主持人：
的確，老師很累，卻無怨無悔，老師一味的付出，卻不求回報，對于老師的慷慨奉獻，我們總想對他們說些什么。下面請欣賞陳初晴的朗誦《師恩難忘——致我們的科任老師》
�。�2）詩朗誦：《師恩難忘——致我們的科任老師》（作者：陳初晴）
主持人：
樸素的語言，卻詮釋了我們對老師的深情。如果沒有了老師的辛勤耕耘，又哪有我們今天的累累碩果？下面讓我來介紹一下本班的科任老師：
�。�3）主持人向家長介紹科任老師：（同學們給老師獻花）
�。�4）小組詩朗誦：《老師，敬愛的老師》
主持人
老師是勤勤懇懇的園丁，是默默無聞的春蠶，是舍己為人的蠟燭，是英雄身后的英雄，是培養(yǎng)巨人的巨人。如果沒有老師的辛勤耕耘，又哪能有我們今天這樣累累的碩果？
風沙能吹老歲月。但無論世事如何變幻——
謝謝您，老師！我們將銘記住您的諄諄教誨，知識探索的路上，我們將勇往直前！
謝謝您，老師！我們將銘記住您青春換白發(fā)，粉筆寫人生的深情，我們將立志成才，譜寫更美人生。
主持人：
親愛的同學們，是誰，在陰雨蒙蒙的雨天，默默為我們撐起一方晴空？
是誰？在我們跌倒在荊棘叢中時，把我們扶起，安撫我們，我們的傷痛。
我們須謹記老師和學校培育的深情，我們更不應該忽視我們走過的歲月當中，還有默默地守護著我們，為我們遮風擋雨的他們吧——我們的父母雙親！下面請欣賞吳捷同學的朗誦《我眼中的母親》。
�。�5）朗誦：《我眼中的母親》（作者：吳捷）
請記住，辛勤的父母，將忠實地守護我們的人生。
請記住，摯愛的父母，已為我們平添幾許白發(fā)。
讓我們珍惜生活的點點滴滴，去領悟父母的教誨，去回報父母養(yǎng)育的深情！
下面請欣賞，朱林銳等同學的合唱《真的愛你》。
（6）小組合唱：《真的愛你》
�。�7）小組合唱：《世上只有》
�。�8）爸爸媽媽，我想對您說（學生說出最想對父母說的心里話并獻上康乃馨）
主持人：
時光如梭，歲月如流，三年的生活眨眼就過去了。再回首，學校的一草一木是那樣熟悉；再回首，學校的一磚一瓦是那樣親切。三年的初中生活，你關心過學校的這些方面知識嗎？下面以小組搶答的形式開始知識競賽活動。
�。�9）知識競賽：（題目附活動資料）
規(guī)則：本次競賽以百分制計算，一題10分。有標準答案的一定要說出標準答案才能得分，無標準答案的以說得最好的兩個小組得分。
主持人：
豐富多彩的小學生活即將結束。時間可以沖淡一切，不過我相信，同學們在校園里留下的點點滴滴，卻是永遠都不可能忘記的！那么三年來，你最難忘的是什么呢？請聽演講。
�。�10）演講《新中——我們可愛的家園》（演講者：尹麗蕓）
（演講過程中展示學校的校容校貌圖片）
（三）揚起青春的風帆
主持人：
在我們的成長道路上，除了老師的辛勤輔助，最重要的還是要靠我們自己的努力。
無論是學習上，生活上，都要不斷給自己定目標，然后朝著目標努力奮斗。這樣，你才能在拼搏中找到自己的人生航線。
我們的同學不也有自己的奮斗目標或是對青春的感言嗎？下面請看我們同學對未來的展望和計劃。
�。�1）我的青春靚麗計劃 （余文俊、黃偉珊）
�。�2）我的青春座右銘（王玨蕾、駱俏穎、吳澤楷、周仲義、曾理民)
主持人：
有人說，青春是用來謳歌的。因為青春的舞臺，使我們敢于實踐兒時的夢想，敢于做青春已逝的人們所不敢做的任何事情！僅這一點，就足已讓我們盡情的謳歌它！
下面是兩首關于勵志的歌曲，由徐漢等同學帶給大家。
�。�3）男聲小組合唱：《真的英雄》、《水手》
主持人：
沒錯！“不經(jīng)歷風雨，怎能見彩虹。”只有奮斗過,揮灑過汗水，才能取得進步獲得可喜的成績�！帮L雨中這點痛算什么”是水手就要搏擊風浪，迎來波濤洶涌后那輪初升的太陽。
有人說：青春是用來揮霍的。
主持人：
因為青春的年少，也因為年少的無知，我們在不知不覺中度過了我們那寶貴的青春。
有人說，青春是浪漫的。
我們在用彼此的青春的喚出無數(shù)的風花雪月，抒寫動人的，刻骨銘心的情感經(jīng)歷。
有人說，青春是用來燃燒我們的激清的。
是啊！青春的激情！盡顯我們青春美麗的風采，燃燒我們青春的火焰，讓生命中的青春之光照亮我們的前進的步伐，指引我們實現(xiàn)夢中的理想，這樣的青春不是很好嗎？
�。�4）教師寄語：
同學們，你們是父母的掌上明珠，是老師的得意門生，是學校的希望所在，是祖國的未來棟梁。初三（6）班是一個富有集體主義精神、勇于開拓、努力進取、充滿朝氣活力、立志成才、報效祖國的戰(zhàn)斗集體。今天你們以新安中學為榮，明天新安中學也將以你們?yōu)闃s!（校長
高妙添）
新中發(fā)展的路是一條七彩的射線，希望她的延伸有你們精彩的一點�。〝�(shù)學老師：王名勃）
被動地接受知識已經(jīng)成為你們長期養(yǎng)成的習慣，什么時候你們才學會主動學習呢？向老師提問吧！這是你們學會學習的開始。（政治老師：曾子芳）
六六大順�。ㄉ锢蠋煟盒鞐鳎�
同學們，青春是美麗的，青春是陽光的。希望你們認準目標，展翅奮飛，給自己的未來增添一片美麗的華光而努力吧�。ɑ瘜W老師：廖桂英！）
同學們，青春是美好的，新的目標要你們去實現(xiàn)，起來飛翔吧�。w育老師：陳世梅）
十四五歲，如詩的年齡，如花的季節(jié)，感謝你們給了老師美好的回憶。生活不盡是陽光，青春也不只是無慮的韶華。假如沒有理想做底色,再年輕也不會有青春。愿同學們能用知識和理想做槳，推動青春這條帆船，勝利到達理想的彼岸。（班主任：彭莉瓊）
主持人：
我相信同學們不會辜負老師的殷切期望，今后會以更加優(yōu)異的成績向老師和學校匯報！讓這份深深的眷念之情化成我們永久的思念，讓我們有感情地齊念這首詩！
�。�5）全班齊誦王蒙的《青春萬歲》
主持人：
愛，是心靈的呼喚；
愛，是純真的情感；
因為有愛，美好的人間春意無限；
因為有愛，生命之歌洋溢著青春的風采。
當晨風吹拂著五星紅旗，彩霞染紅了美麗的新中校園。
當藍天寫出了和平的詩篇，大海已給我們發(fā)出愛的請柬。
我們愛我們的學校，因為新中為我們鋪設了奮發(fā)有為的坦途！
我們愛我們的初三（6）班，因為我們共同譜寫著團結友誼的詩篇！
我們愛我們的老師，因為有您，校園才如此美麗！花朵如此芬芳！
讓愛心在新中校園里舒展，讓愛意在新中校園里互相交換。
讓青春綻放五彩的花朵，讓真情在新中校園里直到永遠。
我們是新中國的少年，我們歡聚在這美麗的校園。
讓我們手挽手，肩并肩，走向光輝燦爛的明天。
讓我們展宏圖，繪明天，我們將不愧為新時代的陽光少年！
�。�6）請校長、家長代表講話。結束本次活動。
[教學設計說明]
一、設計意圖
1、設想：“以主題班會的形式召開”
從《成長.感恩》這個題目來看，它就不是教師的講授、學生的回答所能達到的效果，設想如果能讓學生親身參與到活動中來，用自己的實際行動向學校、師長做一次匯報，那他們的體會就會比老師說教的效果要來得好，來得真切。為了更好體現(xiàn)這一點，朗誦材料中的詩文部分除《老師，敬愛的老師》、《青春萬歲》外，全部采用學生的習作。
2、宗旨：“形式要多樣，全體要參與”
第一、“形式要多樣”活動的形式力求豐富多彩，吸引學生的注意力，這也是為全員參與作的鋪墊。
第二、“全體要參與”。學生是活動的主體，個性各異，有的學生成績優(yōu)異且多才多藝，可畢竟是班級的少數(shù)人；有的學生雖然成績一般但多才多藝，還有的學生雖然不是多才多藝卻能踏踏實實學習，工工整整作業(yè)……于是在活動形式上就必須多樣化一些，如增加優(yōu)秀筆記、繪畫、攝影、手工制作展覽等。在保證全員參與的同時，就必須形式多樣。
3、目標：“尊敬老師，孝順父母，學會感恩”
本次主題班會總的目標是為了讓學生悟到“尊敬老師，不忘師恩；孝順父母，學會感恩。豐富多彩的展示作品、生動活潑的才藝表演，凝聚著學生們三年來的智慧與汗水，也凝聚著老師的諄諄教導和辛勤培育……母校里的一點一滴都應該成為學生們永遠的記憶。學生們應該把母校的優(yōu)良作風、老師的殷切期望牢記心頭，并能以此為動力，不斷進取，努力為實現(xiàn)自己美好的理想而奮斗！
二、主要依據(jù)
1、本活動設計依據(jù)新課程標準里所倡導的“教學設計要體現(xiàn)活動性” 的理念以及新課程標準里學生“愛校愛家”的要求而創(chuàng)作出來，符合目前教學改革的要求，具有一定的先進性。
三、效果分析
1、本活動設計符合學生的身心特點。即通過直觀展示、親自參與、音像結合等形式進行，充分地調動了學生的各路感觀，達到景情交融、激發(fā)學生情感的目的。
四、后記
全班同學齊誦《新三字經(jīng)》中的“孝悌篇”， 小組同學動情朗誦著《老師，敬愛的老師》，當一束束康乃馨伴著“爸爸、媽媽，你們辛苦了”、“老師，謝謝您！”等真誠的祝福與問候送到師長手中時, 那是共聚一堂的感動。會后，很多家長按捺不住內心的喜悅，打電話給我報喜：小孩會體諒我了，主動做家務了；回到家，孩子會給我倒茶了；孩子原來不跟我說話，現(xiàn)在會跟我主動溝通了……
初三主題班會3
一年一度的中考即將來臨，初三學生此時此刻都會有程度不同的緊張、焦慮情緒，這是很正常的，所以當你了解大家都會緊張時，也許自己的緊張情緒就會得到一定的緩解。當然，如果備考期間突然莫名地緊張、焦慮起來，時常感到心慌、胸悶，并開始連續(xù)失眠，嚴重影響備考復習的話，就應該做些放松訓練或進行必要的心理疏導了，個別的還需要在醫(yī)生的指導下服用適量的抗焦慮、抗抑郁類藥物，使可承受壓力已中達臨界點的同學及時分解壓力，正常迎考。這里我們輯錄了一些有關中考備考的輔導文章，或許對處于緊張鏖戰(zhàn)的初三朋友有所幫助。
5月中考沖刺階段考生怎樣調整好焦慮心態(tài)
5月份，是中考的沖刺階段。一年一度的中考不僅是智力與知識的競爭，也是心理素質的競爭。而如何調整焦慮心態(tài)，以良好的精神狀態(tài)迎接考試，是一個不容忽視的問題。
一、認真搞好復習。根據(jù)考綱進行全面細致地復習，不要過多地摳偏題難題，不要押題。要注意知識之間的聯(lián)系，避免孤立地強記硬背。復習充分全面，就會增強自信，減輕焦慮心理。
二、調整學習節(jié)奏。研究表明，人的大腦皮層細胞有明確的分工，不同的刺激會引起大腦不同的興奮。如長時間接受同一類信息刺激，就容易產(chǎn)生疲勞，注意力容易分散，所以要避免長時間復習同一學科的現(xiàn)象。
三、勞逸結合。學習中有張有弛，勞逸結合，才能收到事半功倍的效果。學習之余，適當進行一些體育鍛煉，有利于大腦的休息，提中心理素質。充足的睡眠能使自己精力充沛，情緒穩(wěn)定，保持敏捷的思維。
四、保持良好的學習環(huán)境。一個安靜、舒適的環(huán)境有利于集中精力搞好復習。要讓教室經(jīng)常通風，保持空氣的流通與新鮮；控制好室內光線、色調的配合，減少噪音干擾。
五、正確看待考試�？荚囍皇且环N檢驗教與學效果的手段，不能只以分數(shù)判定自己是否有發(fā)展前途，克服一卷定終身的觀念，以平和的心境對待考試。
六、調節(jié)智力周期。每個人都有自己的最佳學習時間，及時了解自己的智力周期，在考試來臨時調整到最佳狀態(tài)，有利于水平的發(fā)揮。專家支招:中考前一個月效率最高的安排方法
中考前的一個月在身體、心理上應該做何種準備才能確保為中考“加分”？南京市中小學衛(wèi)生保健所徐蘋所長提出，考生應做“加、減、乘、除”法。
加:增加營養(yǎng)和鍛煉
考試期間的飲食安排要做到食物多樣，谷類為主，要多吃蔬菜和水果，常吃奶類、豆類或豆制品，經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉，吃清淡的飲食，要吃清潔、衛(wèi)生、不變質的食物。
應當做到“六要”，即要吃飽，要吃好，要清淡，要少吃脂肪和糖，要適當吃些雜糧，要及時補充水分。
同時還有“六不宜”，即不宜用飲料代替白開水；不宜貪涼；不宜午睡時間過久；不宜節(jié)食；不宜室內外溫差過大；不宜在風口上猛吹�？忌趶土暤拈g隙要經(jīng)常放松自己的身體，做做保健操，參加適當?shù)捏w育鍛煉和家務勞動，進行積極性休息。減:減少得病的可能性
預防疾病應當做到“六要”，即要注意保暖；要勤開窗，多換氣，保持室內空氣流通和清新濕潤；要搞好個人衛(wèi)生，勤洗手，少摸臉；要適當鍛煉，增強免疫力；要提高自我防護意識，盡量少扎堆；要在出現(xiàn)明顯不適癥狀時及時就醫(yī)。乘:保證睡眠事半功倍
考生睡眠不足將使機體的抵抗力下降，學習的注意力分散，記憶力減弱，復習效率降低，往往是“事倍功半”。要實現(xiàn)“一舉多得”，“事半功倍”，就要防止失眠，建議做到“七要”，即要做到睡前全身放松，包括精神、心理和身體的放松；要按時起床，按時睡覺，養(yǎng)成良好的睡眠習慣；要做到晚餐不吃得太飽；在晚飯后不喝咖啡和濃茶，以免使自己過于興奮不得入睡；要在睡前泡泡腳，或用溫水淋浴、盆浴；要保持寢室的環(huán)境舒適，避免強光、噪音或過悶過熱；要在身體有嚴重不適的時候及時就診。除:消除不必要的煩惱焦慮
要保持愉快樂觀的情緒。考生的煩惱是難免的，適度的焦慮也是正常的。為什么呢？因為有社會的輿論壓力，有家長的深切期盼，有同學的相互影響，有個人的實力大小，有試題的難易不同，還有考生的心態(tài)及自我調適能力的差異。如何消除不必要的煩惱和焦慮，保持愉快樂觀的情緒呢？考生應當增強積極情緒的積累。
建議考生要學會“關門”。學會關緊“昨天”和“明天”這兩扇門，過好每一個“今天”，既不對昨天耿耿于懷，也不對即將到來的中考憂心忡忡。要學會“計算”。算自己的幸福，越算越幸福；算自己做對的事，越算越有信心。既不對模擬考試中自己的失誤而過度懊惱，也不對家庭的條件和環(huán)境過多抱怨。在復習迎考的階段及早發(fā)現(xiàn)問題反而是件好事，這樣可以查遺補漏。
要學會“舍得”。越到臨考前，考生越覺得時間緊，任務重，復習無從下手，這時要學會抓西瓜，丟芝麻，就是抓主要矛盾，抓關鍵問題，抓在點子上。
考生應當學會自我暗示:“我能行！模擬考試說明我有一定的實力！”“我相信自己！那些考題已經(jīng)重復很多遍了，再大的困難也不放棄，能挺過去！”“不管考得怎樣，我已經(jīng)盡了最大的努力就無怨無悔了！”“雖然我有些緊張，別人也同樣緊張，沒什么的！”“我不可能都會做，但一定要把會做的做對！”“我難人難，我不畏難，我易人易，我不大意！”
考生常見的心理障礙有:虛榮心理，盲從心理，僥幸心理，徘徊心理，恐懼心理，偏激心理，攀比心理，好奇心理，自卑心理，松勁心理等，這些不僅需要考生自己調節(jié)，家人和老師也應當給予考生良好、寬松的環(huán)境。
心理減壓:中考復習被困“高原”怎么辦？
相當多的'考生在中考復習進入后期時，常出現(xiàn)一段時間學習和復習效率停止不前，甚至學過的知識感覺模糊，有時頭腦昏沉，心情煩躁，感覺學習無法向前推進。其實，這是中考復習過程中的一定階段，這種學習效率降低，學習進步的速度減慢甚至停滯的現(xiàn)象在心理學被稱為“高原現(xiàn)象”。
原因:你是如何走上“高原”的？
高原現(xiàn)象的產(chǎn)生是多種多樣的，每個考生的學習方法，學習成績與心態(tài)不盡相同，造成中考復習階段出現(xiàn)高原現(xiàn)象的原因也不完全一樣。
1、生理疲勞與心理疲勞
初三下學期的學習是相當緊張的，不少考生日以繼夜，題海戰(zhàn)術、無論生理上還是心理上都很疲勞。生理疲勞與心理疲勞積累到一定時間就會產(chǎn)生高原現(xiàn)象，感覺自己再怎么使勁也上不去了，越學越糊涂。
2、未及時調整學習方法在中考復習的不同階段，復習內容不一樣，學習的方法也不完全相同，越是臨近復習后期往往需要知識上的綜合，要力求把知識融會貫通，這就需要加強分析綜合能力的運用。有些考生用前一階段的學習方法來進行后一階段的學習，用過去習慣性的思維去對待后一階段的復習內容，往往會產(chǎn)生學習方法，思維方式與學習內容的不適應。因此考生要根據(jù)不同階段的復習內容和所要求的思維方法與策略，適當?shù)貙W習方法與思維方式和策略進行調整，就會走出高原期，學習成績就會有新的提高。
3、題做得過多也做得過亂
有的學生不僅做老師布置的卷子，而且買來很多卷子做，做得昏頭轉向，甚至越做心中越?jīng)]底，造成學習成績不能提高，復習效率降低，出現(xiàn)高原現(xiàn)象。
對于這種情況，考生應集中精力和時間做老師布置的卷子，精力集中，心平氣和做老師布置的東西，就會逐步提高學習效率。對策:“高原現(xiàn)象”不是學習極限
高原現(xiàn)象是客觀存在的，但走出高原期后學習效率和學習成績是還會提高的，因此，高原現(xiàn)象并不意味著學習到了極限、成績到了極限。其實大家不必過于擔心，只要加以適當?shù)奶幚砗驼{節(jié)，高原期是很容易過去的。以下策略大家可以借鑒。
1、給自己加加油高原現(xiàn)象是一種正常的現(xiàn)象，如同運動員在長跑中會出現(xiàn)極點一樣，這時只要再堅持一下，激勵自己，增強信心，這種感覺就會消失。
2、學習生活規(guī)劃好
要合理安排好時間，特別是早晨、中午、下午放學以后與晚上這四段時間，具體是早晨可用于早讀，中午休息，下午整理消化當天復習內容，晚上系統(tǒng)復習為好。當然在晚上復習時也可有兩三門學科交叉進行。上課要集中精力，專心聽講，眼耳手腦并用，積極思維。在聽懂的基礎上適當做些筆記，不懂的在課后向師生請教，及時補上。
3、有謀有略來復習
在基本已達到復習目的的基礎上，適當重復、強化，以增加二分之一的量為佳。無節(jié)制的重復、強化也會造成枯燥無味，影響學習興趣。如復習內容短，內容孤立，可一鼓作氣，從頭到尾采用“整體學習法”。如復習內容長，內在規(guī)律較明顯，可逐步復習，各個擊破，采用“部分學習法”。同時，進行“選擇性遺忘”，即記重點遺忘枝節(jié)，記概念淡化典型，促使心境愉快，遺忘消極情緒。
盡快把頭腦中較為混亂的知識排序重新組合，通過比較、分析、歸納、概括等手段，使自己已有的知識系統(tǒng)化，這樣就可以優(yōu)化知識結構，避免在知識調用時出現(xiàn)混亂，人為造成“高原現(xiàn)象”。養(yǎng)成勤于思考、總結的復習習慣。復習時要善于用腦，積極思考更適合自己的套路，同時，把經(jīng)驗總結下來，以便掌握和把知識歸納。
4、考生也休閑
適當?shù)胤潘勺约�。如參加體育活動、聽音樂等，但以不影響學習為前提。
初三主題班會4
(在《燭光里的媽媽》音樂聲中落座，等待鈴聲響起。)主持人開場白：
A.在這個陽光燦爛，春意融融的上午，讓我們敞開心扉，聆聽彼此的心聲。
B.八(1)班《心存感恩》主題班會現(xiàn)在開始。
A.對父母心存感恩，因為他們給予我生命，讓我健康成長，他們的一次次牽扶，讓我自信地放飛理想。
B.對師長心存感恩，因為他們給了我教誨，讓我拋開無知，懂得思考，在學習的歷程中實現(xiàn)自我。
A.對兄弟姐妹心存感恩，因為他們讓我在這塵世間不再孤單，讓我知道有人可以和我血脈相連。
B.對朋友心存感恩，因為他們給了我友愛，讓我在孤寂無助時傾訴、依賴，看到希望和陽光。
A.感謝曾幫助過我的人，他們用暖暖的心燈讓我發(fā)現(xiàn)生命是如此豐厚。
B.感謝肯接受我?guī)椭娜耍麄冇玫娜崛踝屛野堰@份善良延續(xù)。第一環(huán)節(jié)：好，讓我們共同進入這次班會的第一環(huán)節(jié)。
AB：“親情回報”
B：現(xiàn)在請同學們齊讀孟郊的《游子吟》
B：(主持人領讀)
慈母手中線，游子身上衣。
臨行密密縫，意恐遲遲歸。
誰言寸草心，報得三春暉。
A：是的，誰言寸草心，報得三春暉。最能激起我們心底深深的感恩之情莫過于“母親”。無論我們走到哪里，不論我們有多大年紀，在媽媽心中，我們永遠都是最可愛，最需要保護的孩子。
B：世上只有媽媽好，我們不斷接受著母親給與我們的無私的愛�，F(xiàn)在我們已經(jīng)懂得了怎樣回報母親。
A：下面請聽古箏演奏：《漁舟唱晚》，表演者：段麗瑩。大家掌聲鼓勵�！�
A：謝謝段麗瑩同學
B：同學們，在我們平淡的日常生活中，我們的爸爸媽媽為我們的成長付出了很多，你能說說嗎?(叫學生一一舉例)
A：真是點點滴滴都是情呀!只要我們有一顆細膩的心，仔細去體會，慢慢去感受，我們就明白：我們不僅是吃飯長大的，更是在愛中長大的。
B：雖然我們曾經(jīng)讓父母失望過，傷心過，但我們深信：我們是他們的驕傲，不信，你聽，那是我們心聲的表白，下面請欣賞詩朗誦《常懷一顆感恩的心》。
A：親愛的同學們，我們父母的期望并不多，我們的一句問候、一次攙扶、一杯茶水、一個微笑，我們的爸爸媽媽就滿足了。
第二環(huán)節(jié)：
B：其實世上除了爸爸媽媽，還有我們的老師在關心著我們。下面讓我們進入主題班會的第二個環(huán)節(jié)(切入音樂《每當我走過老師的窗前》
AB：師恩難忘
A：是她，用辛勤的雙手幫助我們打開知識的門窗; B：是她，用一滴又一滴的汗水灌溉了我們求知的心田; A：是她，不辭辛勞，任憑雙鬢被粉塵染白;
B：是她，嘔心瀝血，用雙手托起明天的太陽;
A：是她，既平凡，又偉大;
B：是她，既嚴厲，雙慈愛;
(A、B)：她，就是——老師!
A：，下面請聽小合唱《感恩的心》，掌聲有請。
……
B：謝謝上述同學，一首《感恩的心》會讓我們更加了解老師的一番苦心，會讓我們更加懂得回報。
A：感恩老師，給我前進的動力，
B：感恩老師，給我飛翔的翅膀，
A：感恩老師，給我指明人生的方向，
B：感恩老師，給我放眼世界的慧眼
AB：;老師，在我們的眼里，您是神奇的，我們發(fā)自內心的感謝您，感謝您為我們所做的一切。
B：全體同學起立，向老師們鞠躬，………..請坐。
第三環(huán)節(jié)：
A：我們擁有親情，還擁有友情，讓我們一起進入第三個環(huán)節(jié)
AB：友誼永存
B：友誼是人間的春風，是沙漠中的綠洲，因為有了友誼，我們學會了寬容，學會了理解和友善，也學會了感動。
A：請欣賞歌曲《朋友》，演唱者：張海。
……
A：來一次世間，容易嗎?
B：有一次相遇，容易嗎?
A：叫一聲朋友，容易嗎?
B：還是那句話：
AB：學會珍惜，小心翼翼。
第四環(huán)節(jié)：
A：接下來，我們進入主題班會的第四個環(huán)節(jié)
AB：感恩宣言
B：千言萬語就化作感恩宣言，向關心愛護我們的人表明決心吧�，F(xiàn)在請班長上臺領讀宣言。掌聲有請。
班長：請同學們起立、握拳、一句句跟讀宣言�，F(xiàn)在請跟我宣讀……
A：常懷感恩之心的人是幸福的，歡喜快樂都會隨之而來，生活永遠都陽光燦爛。B：相信在座的同學參加了這次主題班會后，心里一定很不平靜。
A：是呀，心存感恩，一句簡單的話語充滿了神奇的力量，讓那些瑣碎的小事一下子變得無比親切起來。
B：每一個有愛心的人，都應該是一個懂得感恩的人，人生也正因有了愛心、孝心和感恩而精彩起來，生動起來……
AB：心存感恩，回報他人。八(1)班主題班會到此結束，謝謝大家!播放《感恩的心》，在音樂聲中結束。
附《感恩宣言》：
我們以青春的名義宣誓：
珍愛寶貴的生命，感謝父母的養(yǎng)育之恩;
勤奮努力學習，感謝老師的諄諄教誨;
珍惜純真的友誼，感謝朋友的相伴相助;
從現(xiàn)在開始，
在思想品德上讓你們安心;在學習上讓你們放心;
在生活上讓你們省心;
我們決不辜負你們的一片苦心
《常懷一顆感恩的心》
落葉在空中盤旋飄蕩，描繪著一幅幅感人的畫面那是大樹感恩大地對她的滋養(yǎng)浪花在大海中翻騰歌唱
壯
譜寫著一曲曲感恩的樂章那時浪花對哺育塔的大海的頌揚不要抱怨上蒼給予你太多的坎坷與滄桑也不要悲嘆命運中有太多的曲折和跌宕常懷一顆感恩的心我們體驗生活的快樂，沐浴著愛的.陽光成長有人說——善良的本質就是擁有一顆
感恩的心也有人說——感恩是人世間的美德，它至高無上感恩我的父母，因為他們給予我寶貴的生命，哺育我們健康的成長感恩我的老師，因為他們帶我品嘗知識的瓊漿，叫我放飛青春的夢想感恩親愛的黨，因為它為我們創(chuàng)造和平安定的環(huán)境，播灑陽光讓新苗茁感恩偉大的祖國，因為它賦予我們中國人的尊嚴，巍然屹立于世界東方多少次帶著幸福的感覺進入夢鄉(xiāng)多少次滿含著感動得淚花把未來暢想學會感恩，就會虔誠的面對生活的挑戰(zhàn)學會感恩，帶著欣喜與熱愛去進行生命的遠航感恩，是一種力量感恩，是一種境界擁有一顆感恩的心我們就會擁有快樂、擁有幸福，擁有一個美好的未來。
班主任總結發(fā)言：
同學們，我們時時刻刻都在體驗著家人的關愛、朋友的關心、老師的關注、社會的關懷。親情、師情、友情，使我們能夠在一個和諧、溫馨的環(huán)境中健康地成長;能夠更好地戰(zhàn)勝困難、獲得成功。常懷感激之心，會讓我們的生活更加充實愉快，會讓我們的人生更加美麗動人，會使我們的生命充滿溫暖，會使我們的靈魂得到升華。同學們，讓我們用自己的行動，報答師長、報答社會，報答所有關心愛護和幫助過我們的人，讓我們的世界更加美好。謝謝大家。
初三主題班會5
信息多元化，快速化的發(fā)展，讓我們的視野隨之開闊，思想前衛(wèi)。這種趨勢，也覆蓋了我們的學生。
泡沫情節(jié)的偶像劇，無所不能的網(wǎng)絡平臺，言語自由思維碰撞的生活環(huán)境，我們學生的頭腦也不免受到?jīng)_擊。初中高中的早戀已屢見不鮮，這種恐避之不及的思想傾向流入到我們的小學校園�！叭绾慰创鐟賳栴}”已提上日程。
那天課間休息，班上幾個班干跑到辦公室，一副欲言又止的樣子：“老師，徐惠哭了……”徐惠是我們班的班長，學習好，責任心重，看來又是哪個淘氣包惹她生氣了。
“怎么了？哭什么？”我以為又是同學間發(fā)生的小摩擦，便不以為然。
“是王文杰弄哭的，”紀律委員華深遠平時嗓門挺大，這回怎么變文靜了。
“把事情講清楚，”我有點著急。華深遠這才道出事情原委。
徐惠是個善良溫順的女孩子，平時挺熱心，班上同學都很喜歡她敬佩她。她跟別的.年級的學生關系也好，三年級一個叫楊建偉的男同學問她借東西，她毫不吝嗇。這就讓王文杰有了捕風捉影的把柄，到處造謠說徐惠喜歡楊建偉。而且已經(jīng)不是一次兩次了，給徐惠造成極大的心理負擔。這回，她實在憋不住了，才不禁痛哭起來。
聽了事情的來龍去脈，我不禁又好氣又好笑。氣得是小小年紀就會造謠生事，而且思想還這么不純潔。笑得是才這么大，明白什么是喜歡，什么是愛嗎？
盡管我沒有發(fā)現(xiàn)早戀之事，但這種情況足以表明孩子們對這類問題已深感興趣�！霸鐟佟�，無數(shù)班主任和家長不敢涉足卻又無可避免的話題，沒想到如此之快地蔓延到小學校園。難以置信卻又實實在在擺在你的面前，猙獰著媚笑著，仿佛要跟你來一場“奪生之戰(zhàn)”。
怎么辦？把孩子找來訓斥一番了事，還是不聞不問，以免和學生談論到感情話題，導致孩子一探究竟之心更強烈。孩子對此深感興趣，究其原因，是我們將“早戀”二字神秘化了，禁止早戀，甚至避而不談。一旦將它包裹得如此嚴實，孩子們的好奇心就更不可遏止。撕開它的包裝，其實一切都很平常。
于是，我把王文杰和徐惠找來，跟他們平心靜氣地交談了一次。然后，又在班上召開了一次主題班會。
我告訴學生們：我們已經(jīng)四年級了，說懂事吧，又顯得很幼稚；說不懂事吧，又好像對什么都了解一點。
今天，班上發(fā)生的這件事情讓老師的心情很復雜，有喜有憂。喜的是隨著年齡的增長，大家的心理在慢慢變成熟，懂得了男女之別。這是我們人生中必經(jīng)之路，有這種現(xiàn)象說明大家長大了。憂的是個別學生將這種心理曲解了，把男女同學之間的友誼看作了愛情。（生笑）大家可能覺得好笑，但這確確實實是一個嚴肅的話題。因為這類現(xiàn)象在我們以后初中高中都會遇到。隨著年齡的增長，生理心理的發(fā)育成熟，我們肯定會有一些讓自己覺得有好感的異性朋友。我們?yōu)槭裁椽毆殞λㄋ┯泻酶心�？因為他（她）的身上有一種讓我喜歡欣賞甚至敬佩的東西。如果一個人一無是處，你會喜歡他嗎？他優(yōu)秀，所以才讓我有好感。既然他如此優(yōu)秀，我為什么不努力讓自己變得跟他一樣優(yōu)秀呢？其實，在我們眼里，欣賞一個人很正常，如果把對一個人的好感曲解了，就不太正常了。男女同學之間可以成為好朋友，我們現(xiàn)在才10歲，連什么是喜歡，什么是愛都不懂，只有真誠的友誼才是我們最值得珍惜的。
當然，每個女生心目中都有一個白馬王子，每個男生心目中都有一個白雪公主。這沒什么好避諱的。但在遇見他（她）的時候，我們已經(jīng)長大成人，現(xiàn)在我們要做的就是努力學習，讓自己變得更加優(yōu)秀。如果你一生平庸，不思進取。王子和公主是不會屬于你的。記�。∨W習，同時將自己打造成一個博學多才、善良尊貴的王子和公主，這才是最重要的。
為學生揭開那層神秘的面紗，是想讓神秘感消失，看清自己的使命。盡管我不敢說在以后的求學之路上，早戀問題不會發(fā)生在這群孩子身上。但至少我讓他們學會用正確的觀念去對待讓他們感興趣的東西，同時再次深入地評估了自己。
泡沫信息迅速地沖擊著我們的孩子。原本天真爛熳的年紀如何產(chǎn)生“兒童不宜”的思想呢？家長和老師心急如焚，但又無計可施。事實上，如果我們探尋事情的始末，就會發(fā)現(xiàn)，很多孩子產(chǎn)生這樣的心里與我們的成人有很大的關系。
具有關人士調查，很多發(fā)生早戀的孩子大多數(shù)是家庭關系不和，父母與子女之間關系緊張。很多家長對孩子要求嚴格，缺乏溝通，甚至動輒打罵，嚴厲懲罰。
孩子生活在這樣的環(huán)境里，感受不到家庭的溫暖和父母的真誠尊重，久而久之，便產(chǎn)生了逆反心里，容易發(fā)生早戀。
初三主題班會6
開學第一節(jié)課上什么?直接按教學進度上?通過兩個月的假期休息，學生各方面暫時還未進入學習狀態(tài)，何不先進行學習目的性教育，談談學習應采取的態(tài)度以及學好英語的方法?這對于今后的教學會帶來許多正面影響，對我們的教學起著積極推動的作用�？梢圆扇熒拥男问�，甚至是生生互動的形式。
如果是新教師或者是第一次接觸本班學生，這第一堂課里就包含更大的學問，要認真思考，教師應充分利用這第一堂課，盡情展示自己的教學思想和人格魅力，為今后的教學打下良好的基礎。下面就談談如何設計第一堂課，以達到最好的效果。下面的內容僅供參考。
1.談基本情況
面對新老師，學生往往帶有很大的好奇心，而最想知道的是：老師是個什么樣的.人?他(她)會怎么教我們學英語呢?英語是怎么回事?他(她)和語文、數(shù)學老師有什么不同呢?我怎么學，他(她)才會喜歡我?
針對學生的普遍心理，要精心設計教師自己的基本情況和教學個性介紹，可說幾句流利動聽的英語，學生會羨慕，會產(chǎn)生學好英語的欲望，對教師產(chǎn)生信任感。在學生心里，誠實、自信、嚴格、耐心、有責任心等品質是一個好老師應該有的。
2.談當前形勢(高考、中考英語)
自XXXX年全面進入課改后，英語的學習更注重的是學習能力培養(yǎng)，每次考試的聽力占比在X分左右。由于近年來考試比分的調整，語音、聽力考試已成為必然趨勢。我們現(xiàn)在是學習英語的起始階段，我們不僅要學好語言知識，更重要的是我們必須有良好的學習習慣，逐步具備學習英語的能力。我們不能輸在起跑線上。
3.談如何學好英語
首先，要想學好英語，除了對英語感興趣之外，最最重要的就是要做到2個字：一個是“勤”一個是“恒”。勤有五個方面，即嘴勤奮、耳勤奮、手勤奮、眼勤奮。另外，要想學好英語就得養(yǎng)成一個良好的學習習慣�？傊�，如果在學習英語的過程中，肯付出、肯努力、持之以恒，樂學、愿學、肯學、會學，從根本上變“要我學”為“我要學”，就能學會英語，會學英語。
4.談學英語的好習慣(以一天的學習為例)
早讀課上背誦老師布置的內容，預習朗讀今天課上要學的內容，朗讀同步的朗文少兒英語必背篇章。要大聲地朗讀，讓老師在窗口走過能辨別出你的聲音。
上課時要積極發(fā)言，這樣既能鍛煉自己的膽量和信心，又能檢驗自己的發(fā)音是否準確。而且老師特別喜歡上課發(fā)言積極的孩子。聽課時，有自己不會讀的單詞或其他不懂的地方，要勇敢地問老師，或下課后請教同學或老師，把不懂的弄明白。
做作業(yè)時，要獨立完成，完成作業(yè)與獨立完成作業(yè)有著本質的區(qū)別，只有獨立完成作業(yè)，才能把所學的知識化為己有。即使是抄寫單詞或課文，也大有講究：邊認真抄寫，邊爭取掌握所抄內容。你想，如果能這樣，你的學習效率就大大提高了。
訂正作業(yè)時，一定要及時有效，要用紅筆把正確的答案寫在下面，甚至可以寫兩遍，然后請老師或者好同學批改一下。重點的用彩色筆劃出，以便復習時有重點。
晚上自己鞏固時間要安排這樣一些內容：復習白天所學的知識，消化出現(xiàn)的錯誤，預習明天的新課，聽聽，讀讀，劃劃，圈圈，這樣，第二天你在課堂上的表現(xiàn)一定非常棒!
5.談學習小策略：
1.及時鞏固新認識一個人，5分鐘以后你可能會忘記，但如果在你遺忘之前在去見一下他，你就不會忘了他，最高境界是終生難忘。英語學習也是這樣，如果利用好課間的零碎時間，每天早晨和睡前的有效時間段熟讀單詞、詞組、對話和課文。狠抓詞匯、短語、句型和范文的記憶，先將機械的記憶存儲起來，以達到永久不忘。
2.經(jīng)常練嘴平時見到英語老師，要勇于打招呼，在課上要積極發(fā)言，還要勤背，不單是指背單詞、背句型，書上的課文要熟背，時間長了，你腦子里堆積的不是文字，而是聲音，培養(yǎng)了好的語音、語調，會使你充滿自信。
3.貴在堅持無論你有什么樣的學習方法，無論你有多么的聰明，也不管你英語的基礎如何，記�。簣猿质峭ㄍ晒Φ拿卦E。
4.外語好比碉堡，必須同時從四面八方向它圍攻：讀報紙，聽廣播，看原文電影，聽外語講演，攻讀課本，和外國朋友通訊，來往，交談等等。
5.要敢于說話，不要怕出錯誤，要請別人糾正錯誤。尤為重要的當別人確實為你糾正錯誤時，不要難為情，不要泄氣。
6.要堅信你一定能達到目的，要堅信自己有堅強不屈的毅力和語言方面的非凡才能……
態(tài)度決定一切，有方法，有信心，有行動，更要堅持。老師一定和你們在一起，想辦法，下功夫，把英語學的非常棒。
初三主題班會7
開學我們便面臨著初三的緊張學習氣氛，為了幫助我們調節(jié)情緒，緩解壓力，開學以來的第一堂班會課，我們班的策劃部便發(fā)揮了巨大的作用。他們采用了一些輕松有趣的活動，組織了生動活潑的一堂班會課，為同學們成功減壓。
一轉眼，同學們已升入了初三，學期末的時候就將面臨人生的分岔口——分流考。為了取得較好的成績，同學們都開始更加努力，班里的學習氣氛也變得有些緊張。
但是，在努力學習的同時，良好的心態(tài)也必不可少。策劃部的意圖在于，通過此次班會，使得大家得到一定放松，從而更好地面對將越來越緊張的學習生活。
在開班會之前，他們發(fā)動同學們寫“懲罰”，使大家對班會課充滿了期待，同學們積極開動腦筋，想出了許多特別的`懲罰措施，而這些“懲罰”也成了班會課上的一大亮點。
這次班會課的兩個活動分別是“海盜船長”和“蘿卜蹲”。主要是訓練同學們的反應和協(xié)調能力，若反應不夠迅速或不夠準確，都會面臨“懲罰”。每局完畢，都會有同學面臨這樣或那樣的“懲罰”，但沒有誰表現(xiàn)出不高興或者不情愿，反而是淡然一笑，心甘情愿地去接受，這也是我們在學習中遇到挫折時應有的態(tài)度。
在一層又一層的活動中，歡笑聲也是一浪高過一浪，而在這樣的放聲大笑中，學習上的焦慮和緊張一掃而空。
不知不覺中，下課鈴聲已經(jīng)打響，班會課也到此結束，但看得出來，大家還是意猶未盡。這此班會課讓大家心中的壓力釋放了出來，也達到了我們班會課的目的。
相信經(jīng)過這次班會課的減壓，同學們一定能以更好的心態(tài)去面對接下來的學習、生活，能夠在各方面都取得更大的進步！
初三主題班會8
1、相互了解是上帝的意志，相互了解是人的意志，增進友誼。
2、不能離開的不是學校，而是在課堂上的幫助搞笑比。
3、認識你是一種快樂，離開你是一種痛苦，在離別的日子里，支撐我的是遇見那深深的`希望的喜悅。
4、即使我們只有短暫的相遇，短暫的了解，我們也是永恒的。
5、畢業(yè)了，我覺得眼淚都是甜的！
6、你的臉如月亮，你的心如水晶。
7、珍惜穿校服的日子，因為校服是一輩子的。
8、遷徙的大雁已經(jīng)在天空中排成一行，春天的花兒已經(jīng)綻開蓓蕾，親愛的朋友們，我們彼此相愛，分離只會使我們的心更加親近。
9、有一種美麗叫青春，有一種離別叫畢業(yè)。
10、愛情靠，不靠，千言萬語成無語，你忘不了我，我忘不了你，再見。
11、畢業(yè)后，我可能會懷念在臥室里的輕松愉快的感覺。
12、畢業(yè)的季節(jié)。友誼不畢業(yè)，青春不畢業(yè)。
初三主題班會9
尊敬的老師，親愛的同學：
大家好。是來自x3班的沈睿靜。今天，我演講的主題是：《我愛紅領巾》。
紅領巾，相信大家都很熟悉，因為我們都是一名少先隊員!紅領巾是紅旗的一角，而紅領巾又是革命先烈用鮮血染成的。
王二小，那個不過13歲的孩子，為了保護八路軍和鄉(xiāng)親們，犧牲了自己那年輕而又寶貴的生命。
王樸，那個應該和我們一樣坐在教室里讀書的14歲少年，為了祖國的安全，在x本鬼子威逼時，他想起了“五不誓言”，想起了鄉(xiāng)親們，更想起了自己領著兒童團團員宣誓的誓言：“頭可斷，血可流，秘密不可泄!”，于是昂首挺胸，面對死亡，毫不畏懼。就這樣，為祖國獻了年輕的生命。
小英雄雨來，這個男孩冒著生命危險去給八路軍送“雞毛”信。在路上遇到危險也不慌亂，聰明機智的他想盡了辦法，手也x本鬼子打斷了!但雨來沒有放棄，仍然堅持把信送到八路軍的手里。
這些小英雄那種堅強不屈的`精神深深的感動著身為少先隊員的我，也讓我感受到一條紅領巾內在的重量。想想現(xiàn)在的我多么幸福：每天坐在干凈、整潔的教室里看書、學習;生病了，有父母在邊上看著;餓了、渴了，就有父母提供的吃的喝的。相比之下，王二小他們的生活多么艱苦�。簺]吃的、沒喝的、沒穿的，還有面臨x本鬼子殺死的危險。
我愛紅領巾，因為他是我曾經(jīng)的夢想;我愛紅領巾，因為他是x的一角;我愛紅領巾，因為它不只是一塊用紅紗紡成的布，而是我們的革命先輩拋頭顱、撒熱血換來的，那么紅，那么艷。
我的話講完了，謝謝大家!
初三主題班會10
一、活動內容：調整心態(tài)，把握成功
二、活動目的：
1．初三的學習激烈緊張，學生要有很好的心理素質才可以更好的適應初三的學習生活。這次活動，就是讓學生擁有積極健康的心態(tài)，適應初三緊張而忙碌的學習，渡過人生第一個艱難時刻。
2．通過主題活動，宣傳心理健康教育知識，培養(yǎng)同學們積極健康的心理，讓學生管理自己的情緒，使其擁有積極穩(wěn)定的情緒。
3．讓家長更了解學生的壓力，理解學生的心理，能與學生真情溝通，使家庭教育和學校教很好相結合。
4．使人擁有健全的人格，擺脫自卑、膽怯，懶散，浪費時間等不良心態(tài)，從而更好地投入到學習、做一個積極向上，心理健康的中學生。
三．過程與方法：在大家自主、合作、探究的過程中，培養(yǎng)學生，敢于表達自己的想法，培養(yǎng)學生的團結互助的精神，從而達到以上的活動目的。
四、課前準備：
收集自己崇拜的'名人名言，名人事例，目的是想讓學生用名人的事例來激勵鼓舞自己。
五、活動口號：“關愛心靈，擁抱陽光，從現(xiàn)在開始”。
六：活動過程：
（一）：學生齊背班訓：我自信我快樂，我拼搏我成功。
（二）：打開心窗，說說心理話：(讓學生談談自己上初三以來的感受，了解學生的心態(tài)如何。分析學生存在的幾種心理問題。)
時光荏苒，光陰似箭，同學們帶著理想，到滿族中學追求知識，已經(jīng)是第三年了。初三
了，大家現(xiàn)臨是的中考，你們人生的第一個轉折點，是一個艱難的時刻。開學二十多天了，我們同學感受到初三的學習與初一初二明顯的不同，我們一定有深刻的感受吧。我們交流一下好不好？（幻1我的心情故事）
�。ㄍ瑢W們說心理話......
聽了同學們的心聲，老師深刻的理解大家，求學的路真是苦呀。有些同學，天天這樣的想法，你們不痛苦嗎？大家知道嗎？這是一種不良的心理，它會影響著你們在初三的學習，影響著中考。老師把你們的心理歸納了一下。（幻2）
1．壓力或焦慮心理。學校課業(yè)任務繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學生精神壓力越來越大。
2．厭學心理。這是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習不好的同學不愿學習，就連成績很好的同學也有這種傾向。
3、人際沖突心理。包括與老師、家長、同學的沖突，生活在一起不和諧、不協(xié)調的人際關系中（不健康人際關系。）
主要表現(xiàn)：（1）曲解老師、心理不平衡
�。�2）不主動理解人，卻渴望理解萬歲
�。�3）不能悅納父母，家庭關系緊張
�。ㄈ┲v故事，明道理。 大家先看一個故事，看看這個故事，告訴你一個什么道理？（幻3）
1．推銷員的故事， 在推銷員中，廣泛流傳著一個這樣的故事：兩個歐洲人到非洲去推銷皮鞋，由于炎熱的非洲人向來都是打赤腳。第一個推銷員看到非洲人都打赤腳，立刻失望起來：“這些人都打赤腳，怎么會要我的鞋呢�！庇谑欠艞壟Γ【趩识�；另一個推銷員看到非洲人都打赤腳，驚喜萬分：“這些人都沒有皮鞋穿，這皮鞋市場大得很呢�！庇谑�
想方設法，引導洲人購買皮鞋，最后發(fā)大財而回。
這就是一念之差導致的天壤之別。同樣是非洲市場，同樣面對打赤腳的非洲人，由于一念之差，一個人灰心失望，不戰(zhàn)而�。欢硪粋�人滿懷信心，大獲全勝。
人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異！很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。成功人士的首要標志就是他的心態(tài)，如果一個人的心態(tài)是積極的，樂觀的面對人生，樂觀的接受挑戰(zhàn)和應付困難，那他就成功了一半。
大家說一下，積極的心態(tài)有哪些？（幻4）：讓學生明白要想成功，首先要有積極的心態(tài)。積極的心態(tài)有：樂觀．熱情．大度．奉獻．進�。孕牛貏伲赂�、堅強，有意志力，有強烈成就感等
2．林肯的失敗、成功史（幻5二下）：（堅定的信念，積極的心態(tài)，讓林肯成功。讓學生明白，成功的道路充滿了荊棘，在失敗挫折面前，我們要更勇敢、更堅強，更有意志力，才會贏來成功
3．霍金故事幻（幻7）：（生讀一下故事）心存感激在日常生活中，那些持有消極心態(tài)的人常常抱怨：父母抱怨孩子們不聽話孩子們抱怨父母不理解他們，他們對生活總是抱怨而不是一種感激。拿破侖·希爾認為，如果你常流淚，你就看不見星光，對人生、對大自然的一切美好的東西，我們要心存感激，則人生就會顯得美好許多。用生活中的名人事跡來鼓勵學生，讓學生懂得，生活始終以樂觀自信的態(tài)度，用感恩生活，感恩父母、感恩老師的心態(tài)來面對生活。
4．柏拉圖甩手的故事（幻9。10）：成功的秘決：讓學生明白，在攀登知識的高峰時，要有恒心
（四）：自我調節(jié)（幻11）。我們的心態(tài)我們主宰。做自己心靈的控告者，莫讓消極的心態(tài)占領心靈的高地。我們是初三的學生，我們要學會生存，學會適應。環(huán)境無法改變，學會自我調節(jié)。我們可以改變的是自己的心境。大家說一下， 你這些不良的思想，用哪些辦法解決？
這個環(huán)節(jié)主要是引導學生自己解決最開始學生自覺提出的心理問題，學會自我調節(jié)，學會相互幫助，創(chuàng)立好的人際關系。歸納方法：（幻12）
1．堅定理想，用名人名言，名人事例鼓勵自己
2．自我調整，寫心理日記宣泄。
3．自我積極的暗示。
4．找老師說心理話，或找知心朋友說心事
5．聽音樂，
6．運動如足球、籃球等
�。ㄎ澹号c家長真情交流
同時可以聽到家長的心聲，父母與孩子真情交流，相互理解，情感溝通。
�。┬ｉL寄語
�。ㄆ撸┌嘀魅卫蠋熆偨Y：居里夫人的名言（幻13）
�。ò耍└叱合嘈抛约骸�
七：反思。
初三主題班會11
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家下午好！
以前讀書的時候老師一定布置過讓我們想象社會的樣子，并且寫成作文的作業(yè)吧。我就記得我五年級的時候，我語文老師就有布置這個作業(yè)，我記得那個時候我幻想的是五十年后的社會，到現(xiàn)在也是四十多年后的社會了。我之前幻想的未來是充滿科技的社會，我的未來是成為一個怎樣怎樣的人才之類的，不過隨著年齡的增大，我的'知識視野也越來越廣，我敢幻想的范圍也越來越小，所以現(xiàn)在老師讓我講展望未來，我首先想到的是幾個月以后，也就是我們考上高中進入高中校園的事情。
幾個月之后，我們都能拿到一份優(yōu)異高中錄取通知書，懷著激動的心情進入高中校園，成為一名高中生。那個時候我們可能已經(jīng)換上了新的校服，留著新的發(fā)型，身邊坐的都是陌生的新同桌，我們也會認識新的朋友。我們之間有的朋友可能會在同一所高中讀書繼續(xù)做同學，有的同學可能會分在不同的校園甚至會淡漠了友誼。那個時候我們可能會因為覺得自己原理了中考緊張的氛圍，就放松了自己，很可能我們中間非常愛好學習的同學在高中也變得頹廢了起來，變得不再愛學習了。平時不愛學習的同學反而在高中里面成為了一個愛學習的好同學，最終看上一個好的大學，這都是有可能的。那個時候，我們可能會因為更加多的科目而變得害怕學習，可能會因為選三個科目而困擾，甚至可能會因為困擾，而變壞了，跟著別人學會了抽煙，變得喜歡偷跑到網(wǎng)吧去打游戲。當然也有些同學會在學校里面更加愛學習，在學習和興趣愛好上面共同發(fā)展，兩開花，變得更加優(yōu)秀。有的同學可能會選擇走上藝術生、體育生的路子。未來一切都是有可能的！
未來是下一段時間的事情，是還沒有發(fā)生的事情，我在這里跟大家展望了未來這么多的可能，不是想說未來我們會變成什么樣的人，而是想通過假設告訴大家，未來要變成什么樣的人，都是取決于我們自己的選擇的。我們想要成為一個優(yōu)秀的人，一定要現(xiàn)在就有努力的付出，我們現(xiàn)在一定要未來做好打算。未來不是一成不變的，是我們現(xiàn)在、當下、此刻可以改變的，所以我們要想自己的未來不平庸，我們現(xiàn)在就要開始努力了！
這是我對幾個月以后的展望，要想問我對更長時間的展望，我只能說我幻想的未來中，我和在坐的每一位同學都是十分優(yōu)秀的人。所以。也請大家和我一起為美好的未來奮斗吧！
初三主題班會12
一、心理上蔑視中考，要說：“中考，我來了。”
1、滿懷信心走向考場
人生沒有彩排，每一場都是現(xiàn)場直播。中考不僅是知識、能力的檢測，更是心態(tài)、意志力的大比拼。滄海橫流，方顯英雄本色；人生能有幾回搏，此時不搏，更待何時；狹路相逢勇者勝、智者勝。以我們目前的知識儲備和學習能力，應戰(zhàn)中考完全沒有問題，我們要以積極的心理暗示激勵自己，正視壓力，與壓力共舞，以爆米花的宣言共勉：給我壓力吧！我會開得更加燦爛！
2、患得患失是人為制造緊張的罪魁禍首
患得，容易讓人得意忘形，助長驕傲心理，易導致大意失荊州�；际В菀鬃屓藛适Ф分�，徒增煩惱，易導致敗走麥城。古戲中經(jīng)常有這樣的橋段：小士兵沖進大營，“報，大事不好�！贝蠓�(wěn)坐大堂，沉著應答：“何事驚慌�！笨荚嚨木o張、焦慮往往是“小士兵”這樣的人制造的。我們應有大將風度，若遇困難，見招拆招，不預設困難，不以未知的結果嚇唬自己，打倒自己。人易我易，我不大意，我難人難，我不畏難。
再者，沒必要為考場氛圍而緊張。進門查驗準考證，核對身份，感應器檢查，配備三個監(jiān)考老師，這些都只是為保證考試的公平公正，都是為考生服務的。禮貌、大方應對這一切即可。
3、適度的緊張、焦慮也是正常的
應對考試，也不得過度放松，保持適度的緊張往往也可超常發(fā)揮。這就是所謂的“急中生智”。若遇失利，也屬正常，大可不必為“打翻的牛奶”而哭泣。6月7日，高考日，兒子因數(shù)學沒做完而懊惱不已，事后發(fā)現(xiàn)大多數(shù)同學都沒做完，而且沒做完的12分大題也只扣了5分。如果陷入這種“情緒怪圈”不能自拔，必將影響第二天的考試，那就真的成了“一著不慎，滿盤皆輸”。正確的做法是：馬上調節(jié)心態(tài)，頭腦中出現(xiàn)一個漫畫氣泡，上面寫著：“天空飄過N個字，那都不是事”，竭盡全力應對后面的科目，盡最大努力彌補前面的不足。今年高考當日新聞報道，山東一考生走出語文考場后因作文沒寫好而發(fā)狂，打了一針安定劑后才安靜下來。對于這樣的學生我向來是瞧不起的，愈挫愈勇，屢敗屢戰(zhàn)的人才會是人生最終的贏家。
4、確保正常的飲食、作息，安全的出行
考試期間不必刻意調整作息與飲食。不要大魚大肉，改變平日的飲食習慣，少吃生冷，防腹瀉是必須的。不過度放松，不玩游戲，打籃球等刺激的、高強度的娛樂或運動。保證充足的睡眠，如果睡不著，不要著急，睡不著是不累，累了自然就睡了。躺在床上，即使睡不著身體也在休息。如有感冒等身體不適，不必驚慌，感冒是不會影響大腦的正常運轉。注意出行的安全，考試期間的交通有管制、有疏導，肯定能保證考生的順利出行。我們在康中考點的學生不少，可以預訂酒店，就近休息，不來回奔波。如遇暴雨等惡劣天氣，也可就近休息。
二、戰(zhàn)術上重視中考，要說：“中考，我能行�！�
1、不打無準備之仗
考前要做好充足的準備，不要因為準備不周亂了陣腳。
備好工具：工欲善其事，必先利其器。2B鉛筆，0。5mm黑色中性筆至少備兩支，小刀、橡皮、三角板、圓規(guī)、量角器等包括準考證，最好放在一個透明的塑料袋內。
做好清理：進考場半小時前不喝水，進考場前要上廁所，以防中途上廁所。進考場時不帶水，喝水分散注意力，也怕不小心打濕答題卡。
總結易錯：每科考前把需要注意的事項大致梳理一下，比如我對兒子當然中考時的數(shù)學忠告是：第一題做兩遍；單位、解、檢驗不能少；兩個結果時要注意取舍；計算題是重災區(qū)。臨上考場若有這些意識就能把風險降到最低。再比如語文，默寫要一筆一劃規(guī)范寫；應用文格式最重要；命題作文題目不能忘；作文要短開頭，短結尾，偏離時不忘回馬殺一槍來扣主題等。
2、考試有方法，細節(jié)要做好
中考猶如一場馬拉松比賽，現(xiàn)在跑得快的到終點了，跑得慢的也到終點了，大家實力基本相當了，比拼的就是細節(jié)，誰能把粗心、失誤減少到最低，誰就是中考的贏家。每科找2分，七科14分，了不得了。邊緣生能上線，人人都能上臺階。
�。�1）開考前，一核對，二通讀。
核對科目、頁碼順序、試卷、答題卡是否清楚、完整。核對條形碼上的準考證號、姓名、填好卷頭并在規(guī)定位置貼好條形碼。
通讀試卷，了解試題的結構、題型，看到熟悉的，暗示自己和平時練的'一樣，看到不熟悉的，相信憑自己的能力不在話下。英語試卷可以先看聽力部分，熟悉聽力選項，便于準確、快速作答。若通讀完還不到動筆時間，可先心理做題。
（2）考試中，專注是必須的。
專注是減少粗心和筆誤的法寶，做到目中無人，只做與考試有關的事，不東張西望，不受周圍人的影響。要做到兩快兩慢，慢中求快，審題要慢，答題要快，計算要慢，書寫要快；分步得分，每分必爭。評卷是分步給分，我們的應對策略是分步得分；重要步驟，不可遺漏；
正確使用草稿紙，條理清楚，便于檢查和發(fā)現(xiàn)問題；立足一次成功，重視復查環(huán)節(jié)；未想出正確答案時，先不要擦掉錯誤的，先寫出正確的，再劃去錯誤的，以防時間不夠，把能得分的步驟也劃掉；若遇難題，要舍得放棄，回頭有時間再做。
�。�3）作答完，對舉棋不定的答案，要堅持第一印象；不留空白，高考時，朋友圈里有這樣一條祝福，�？嫉娜珪傻娜珜�。對，不留空白，蒙也要寫上，特別是選擇題，25%的概率啊。
最后，我還要強調的一點是，今天，雖然你走出了實驗中學的大門，但請你記住，你永遠是實驗中學的學生，綠葉不忘根的情誼。無論你將來走到哪里，請記�。簩嵵校瑫r刻在關注你的成長；老師，永遠是你堅強的后盾；你，永遠是實中的形象大使。所以希望同學們遵守考場規(guī)則，尊重監(jiān)考老師，陽光向上、落落大方、舉止得體、禮貌待人。今天告別母校時，可合影留念，不可撕書減壓，不可破壞公共財物。同學間若有矛盾，大可以“相視一笑泯恩怨，同舟共濟奔前程”。
初三主題班會13
地點：音樂室
一．目的要求
1．使學生明確為什么要珍惜時間，為什么要勤奮學習，
讓學生意識到珍惜時間在學習過程中的作用。
2．結合初三畢業(yè)班學習的特點，將愛國主義化為愛學習的
具體行動中，在實際行動中表現(xiàn)出來。
二．主要方法：
談話法、表演法。
三．會前準備：
1．兩岸位主持做好組織準備工作。
2．一位同學準備詩歌朗誦。
3．一位同學準備惜時故事。
4．準備有獎游戲（拼詩句）。
5．兩位同學準備發(fā)言稿。
6．四位男生準備表演小品。
7．準備獨唱自編曲《抓住時間的手》。
8．班主任小結。
9．準備歌曲《明天會更好》。
四．班會過程：
�。�1）引言:主持人自我介紹，致歡迎詞，明確班會主題
�。ǘ嘤脮r間來瞻前，來實干；少用時間來顧后，去空想）。
�。�2）xxx同學朗誦詩歌《做學習的主人》，使同學明白只有做時間的主
人,才能做學習的主人;也只有做時間的主人，才能更好地合理安排學習時間。
主持人點拔：我們只有把握今天，把握好現(xiàn)在，才會無悔于我們的黃金時代。
（3）xxx同學講愛因斯坦珍惜時間的.故事，希望同學們能從中得到啟示
向偉大的科學家學習，爭取在中考取得好成績。
�。�4）游戲：（10分鐘男女二人三足拼詩句）主持人明確游戲規(guī)則，
獎勵在規(guī)定時間內完成任務的同學，罰沒完成任務的同學唱歌。
主持人點撥；即使是一分一秒，未能把握好，也會失去大好良機，讓同學們切記：“一寸光陰，一寸金；寸金難買寸光陰“的道理。
�。�5）由談珍惜時間過渡到初三面臨的升學考試，接著是同學談自己是如
何把握時間學習，取得好成績的心得。
�。�6）表揚成績進步大的學生（5位，頒發(fā)獎品），樹立學生身邊的榜樣
使學生學有榜樣，增強自信心，以促進后階段的學習。
(7)xxx同學的發(fā)言，談談自己在月測中成績進步快的體會。
(8)四位男同學表演小品，反映班中存在的浪費時間的不良現(xiàn)象
�。ㄈ纾洪e話、閑思、閑事），希望同學們引以為戒。
（9）xxx同學獨唱自編歌曲《抓住時間的手》。
主持人點撥：“少壯不努力，老大徒悲傷”，如果現(xiàn)在不努力，長大后我們還能做什么？
�。�10）主持人：聯(lián)系10月份愛國主義教育，讓同學們認識到愛國應該從上好每一節(jié)課，做好每一次作業(yè)，考好每一次試，掌握好每天所學的知識抓起，用愛學習的具體行動來表達自己的愛國之心。
（11）宣讀惜時好學的《倡議書》。
（12）班主任小結(內容略)。
（13）全班合唱《明天會更好》，xxx同學領唱，
為同學們創(chuàng)造美好的明天鼓勵。
初三主題班會14
為自己的喝彩
一、 活動內容：調整心態(tài)，為自己的喝彩
二、 活動目的：愛國愛校愛集體，并不是一句空話，而首先，
學生應該自愛。珍惜初三的時光，好好學習，在中考中取得優(yōu)異的成績也是愛國愛校愛集體的一種具體表現(xiàn)。
初三的學習激烈緊張，學生要有很好的心理素質才能更好地適應初三的生活，才能在中考中取得理想的成績。此次活動，就是希望鼓勵學生發(fā)奮圖強迎接初三，擁有積極健康的心態(tài)，適應初三緊張忙碌的學習，，渡過人生第一個艱難時刻。
通過這次主題班會，希望宣傳心理健康教育知識，鼓勵學生以良好的面貌迎接這三年奮戰(zhàn)的收獲，擺脫自卑、膽怯，懶散，浪費時間等不良心態(tài)，從而更好地投入到學習、做一個積極向上，心理健康的中學生。
三、過程與方法：
在大家自由發(fā)言闡述心里話的氣氛下開始今天的知識教育。培養(yǎng)學生，敢于表達自己的想法。
四、課前準備：
1、確立主題，根據(jù)該班的實際情況，確立要準備的方向和主題
思想。
2、集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想讓學生用名人
的事例來激勵鼓舞自己。
3、收集學生自身存在的諸多不良心態(tài)情況，進行分析，并找出
端正的方法。
五：活動過程：
�。ㄒ唬⒉シ乓魳�。
同學們，我們初三1班參加了學校的拔河比賽，并且取得了好成績。不知大家又沒注意到，從開始你們贏得第一場，到最后獲得了第二名，我都一直在大家身邊做啦啦隊，發(fā)現(xiàn)我們初三1班的班集體主義特別強，拔河的選手們都很團結，齊心協(xié)力奪取勝利。在這樣的認識下，我今天來組織這次班會課，我感到非常開心。希望大家能夠放開拘束和陌生，我們一起進入今天的主題班會課。好，那我今天送給大家一個禮物，就是我們當時勝利的過程。
�。ǘ�、打開心窗，說說心里話。
同學們，看完我們放假前班集體的精彩一幕，大家有什么感想么？我們經(jīng)過一番努力，無論是上場的選手還是下面默默支持吶喊著的啦啦隊，當然也包括我們的楊老師，當時很投入激動地為我們班加油，我們最后取得了可喜的成績。是不是覺得有努力后的勝利感。那學習上呢？同學們來學校學習知識，追求夢想已經(jīng)是第三年。初三了，大家現(xiàn)在面臨的是中考。你們人生的第一個轉折點，是一個艱難的時刻�，F(xiàn)在開學都已經(jīng)一個月了，我們同學感受到初三的學習與初一初二明顯不同。，我也覺得你們一定有深刻的感受吧。我們來交流一下吧。你們覺得初三上來有什么不同的地方？生活上，學習上，人際關系上，老師的言語上，家人的目光上，大家暢談自己的一些看法。（同學交流一下心里話）好，剛才一些學生講述了他們的親身體會，相信這也是代表了許多學生的心聲。聽了大家的講述我也理解，求學路上的苦與酸。但是，有些同學會天天都擔憂著，想啊想，難道這樣子就可以擺脫或解決問題么？這只是一種不良的心理，會影響我們初三學習。那我歸納一下，
我們學生當中存在的有：
1． 壓力或焦慮心理。
學校課業(yè)任務繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學生精神壓力越來 越大。例：有一位女生，升入初中后由于老師的教學方法發(fā)生了變化，競爭對手也發(fā)生了變化，使她感到十分不適應，導致學習成績下降，從入學時的全年級前幾名跌落至初中的幾十名。她痛苦地說：“15年來我第一次感到自己的無能，每當看到父母期望的目光，就非常難過，不知如何做才能達到父母的要求，如今，苦悶、煩惱、憂愁、氣憤充滿頭腦，看見書就又恨又怕，真想把它扔出去�！边�有一位男生，自己平常學習不錯，偶而還可以給他人以指導，但一接近考試就緊張，總怕自己考不好，拼命準備、夜不能眠。而考試前又會感到頭痛、 甚至還會發(fā)燒，最后不是被迫中斷考試，就是堅持下來成績也不好。循環(huán)往復，到了一聽考試就緊張就恐懼的地步。
2． 厭學心理。
這是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習不好的同學不愿學習，就連成績很好的同學也有這種傾向。
例：有位成績好的同學談到：每當看到聽到別人考試作弊時，自己心理就不平衡。當自己成績不理想時又會埋怨老師不公平，覺得認真學習真沒意思，不想再學了，還有位學生告訴我們，學生中有種說法“有出息的靠關系，沒出息的靠分數(shù)�！睂W習好的同學在學生中威信不一定高，而成績平平人緣好的同學卻常常受到青睞，在推舉各種代表時常會當選，所以就覺得學習沒勁，不想努力去讀書了。還有一些因其他心理原因而厭學的狀況，如因反應較慢常被人譏笑而不愿上課的；因記憶，理解等能力缺失使成績難以提高而對自己失去信心的等等。有的甚至發(fā)展到恨書、恨老師、曠課逃學的程度。有位同學就曾在日記中寫到：“晚上10點多了，望著桌上擺滿了的教科書、英語詞典、作業(yè)簿．我真想把它們一下子燒成飛灰�！北憩F(xiàn)了強烈的焦躁、憤懣、無奈。這些都是非常值得我們深思的問題。
3、人際沖突心理。
包括與老師、家長、同學的沖突，生活在一起不和諧、不協(xié)調的人際關系中（不健康人際關系。）
主要表現(xiàn)：
�。�1）曲解老師、心理不平衡
�。�2）不主動理解人，卻渴望理解萬歲
�。�3）不能悅納父母，家庭關系緊張
（4）花季雨季中的情仇意恨
也許有同學心理會想，心里怎么想，心態(tài)怎么樣，對于學習都沒有大影響，關鍵要看的是你的.行動，努力了，心態(tài)好壞不影響結果。那大家有沒有想過，為什么拔河的時候，我們需要拉拉隊，我們需要加油，如果周圍是噓聲一片，那你拔河還會有勁頭十足么？
�。ㄈ┲v故事，明道理
我先給大家講述一個故事，看看這個故事，告訴你一個什么道理？
1． 推銷員的故事， 在推銷員中，廣泛流傳著一個這樣的故事：兩個歐洲人到非洲去推銷皮鞋，由于炎熱的非洲人向來都是打赤腳。第一個推銷員看到非洲人都打赤腳，立刻失望起來：“這些人都打赤腳，怎么會要我的鞋呢�！庇谑欠艞壟�，失敗沮喪而回；另一個推銷員看到非洲人都打赤腳，驚喜萬分：“這些人都沒有皮鞋穿，這皮鞋市場大得很呢。”于是想方設法，引導洲人購買皮鞋，最后發(fā)大財而回。這就是一念之差導致的天壤之別。同樣是非洲市場，同樣面對打赤腳的非洲人，由于一念之差，一個人灰心失望，不戰(zhàn)而��；而另一個人滿懷信心，大獲全勝。人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異！很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。成功人士的首要標志就是他的心態(tài)，如果一個人的心態(tài)是積極的，樂觀的面對人生，樂觀的接受挑戰(zhàn)和應付困難，那他就成功了一半。
這也正是說明，良好的心態(tài)，不單單對我們現(xiàn)在面臨的中考有一定的作用，它還會影響你面對生活的樂觀態(tài)度，你以后事業(yè)的成功，你理想的實現(xiàn)。
初三主題班會15
開篇——歌曲欣賞《奔跑》
主持人：各位領導、老師、同學們，下午好。
首先請欣賞羽泉給我們帶來的一首好聽的歌曲《奔跑》。
唱得真好：“全力奔跑夢在彼岸，隨風飛翔有夢做翅膀”，這里都說到了夢，就 是夢 想，下面進入我們今天的主題班會
第一篇章：七嘴八舌話夢想
主持人：什么是夢想，個人理想包括哪些內涵呢？在這里跟大家簡單說說。（見幻燈片） 主持人：那么大家有沒有夢想？你們的夢想是什么呢？大膽的說出你心中的夢想，好嗎？
主持人：叫同學上臺交流分享
第二篇章：心理測試《你有美好的`前途嗎？》
主持人：大家說的真好，只要有了夢想，有了理想，才會有美好的前途，接下來，我們進行一個心理測試《你有美好的前途嗎？》請同學們選出你心中的答案，然后老師給出評分標準，看你能得多少分？根據(jù)得分等級，老師給與評價和建議。準備好了嗎？請看大屏幕。評分標準
答案解析
第三篇章：追夢
主持人：。心動不如行動，趕快向著心中的目標努力吧。說一說為實現(xiàn)心中的夢，你準備怎么做？
主持人：叫同學上臺交流分享
在追夢的過程中，大家要注意以下原則（見幻燈片）
第四篇章：老師的夢
主持人：老師，同學們都說了自己的夢想，能問一下您的夢想是什么嗎？
師： 老師的夢啊，從老師職業(yè)角度說吧，大家猜一猜，老師當前最大的夢想是什么呀？
對，還有一個多月的時間，我們就要迎來初中段第一次結業(yè)考試——地理會考，老師非常希望大家好好學習，取得好的成績，來報答我們辛苦的老師、父母，我想這也是同學們給老師、父母最好的禮物。
主持人：老師夢想的實現(xiàn)離不開大家，愿意同老師實現(xiàn)這個夢想嗎？
那么接下來，請同學們反思一下，同學們在地理學習中存在哪些問題，后期會考復習中準備怎么做？
班會結束
主持人：在本次班會結束前，我們來做一個小游戲——猜歌名。
有夢想才能有行動，有行動才能夠成功。書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。愿同 學們從現(xiàn)在開始，好好學習，以優(yōu)異的會考成績回報我們的老師。最后讓我我們一起放聲歌唱《我的未來不是夢》
班會到此結束，謝謝大家
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